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6秒筋トレ [日記]
6秒筋トレが話題になっているようです。
アイソメトリックスという筋トレがベースのようです。
鍛えたい筋肉に思いきり力を入れて、
キープすることで筋肉に負荷を与える。
激しい運動しなくても、効果が出るってのはいいね（・▽・）ｂ
アイソメトリックスという筋トレがベースのようです。
鍛えたい筋肉に思いきり力を入れて、
キープすることで筋肉に負荷を与える。
激しい運動しなくても、効果が出るってのはいいね（・▽・）ｂ
2013-12-03 21:35
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